Corpo · Mente · Nutrição
Nutrição que acolhe cada fase da mulher e da família
Acompanhamento nutricional individualizado para mulheres, gestantes, mães, bebês e crianças, com escuta, ciência e cuidado possível para a vida real.
Os sinais de que algo precisa mudar.
Você está grávida e se sente insegura sobre o que pode ou não comer
As refeições da criança se tornaram um momento de tensão
Você procura um acompanhamento que considere sua saúde e sua realidade
Você quer cuidar da alimentação sem viver presa a dietas
A introdução alimentar está chegando e você não sabe por onde começar
Sua rotina mudou depois da maternidade e você deixou de se reconhecer
Você está grávida e se sente insegura sobre o que pode ou não comer
As refeições da criança se tornaram um momento de tensão
Você procura um acompanhamento que considere sua saúde e sua realidade
Você quer cuidar da alimentação sem viver presa a dietas
A introdução alimentar está chegando e você não sabe por onde começar
Sua rotina mudou depois da maternidade e você deixou de se reconhecer
Sobre mim
Prazer, eu sou a Maria Eduarda.
Acredito em uma nutrição que informa sem assustar, orienta sem julgar e respeita a realidade de cada mulher e família.
Acredito em uma nutrição que informa sem assustar, orienta sem julgar e respeita a realidade de cada mulher e família.
Minha forma de cuidar começa pela escuta. Antes de pensar em cardápios ou estratégias, procuro compreender sua história, sua rotina, suas dúvidas e o momento que você está vivendo.
A partir disso, construímos um caminho individualizado, baseado em evidências e possível para a sua vida.
Acompanho mulheres, gestantes, mães, bebês e crianças em diferentes fases. Meu propósito é fazer da alimentação uma aliada, trazendo mais autonomia, segurança e leveza para você e sua família. Sem culpa, cobranças ou soluções prontas.
Acompanhamentos
Cuidado nutricional para cada fase da sua história.
Cuidado nutricional para cada fase da sua história.
Acompanhamentos personalizados para mulheres, gestantes, mães, bebês e crianças, com escuta, ciência e orientações possíveis para a vida real.
Saúde da Mulher
Um cuidado individualizado para sua alimentação, saúde hormonal, composição corporal, energia e bem-estar.
Tentantes e Gestação
Orientação nutricional para viver cada etapa da maternidade com mais segurança, tranquilidade e acolhimento.
Pós-Parto e Amamentação
Orientação para cuidar da alimentação materna, da recuperação no pós-parto e viver a amamentação com mais confiança.
Introdução Alimentar
Acompanhamento para começar a alimentação do bebê com segurança, orientações práticas e respeito ao seu desenvolvimento.
Experiências reais
Mudanças possíveis, construídas no dia a dia.
Mudanças possíveis, construídas no dia a dia.
Relatos adaptados a partir de experiências vividas durante os acompanhamentos, com as identidades preservadas.
“Eu achava que, para me alimentar melhor, precisava mudar tudo de uma vez. Durante o acompanhamento, fui aprendendo a fazer escolhas mais conscientes e a criar hábitos que realmente cabem na minha rotina. Hoje consigo cuidar da minha alimentação com muito mais constância.”
“Eu já tinha tentado seguir várias dietas, mas nunca conseguia manter por muito tempo. No acompanhamento, aprendi a entender melhor meus hábitos e a fazer mudanças possíveis. A alimentação deixou de ser uma cobrança constante.”
“Quando descobri a gravidez, senti que era o momento de olhar com mais cuidado para a minha alimentação. As orientações me ajudaram a organizar a rotina e a viver essa fase com mais segurança, sem transformar a comida em mais uma preocupação.”
“Eu estava muito insegura com o início da introdução alimentar e tinha medo de fazer alguma coisa errada. Ter orientações claras sobre sinais de prontidão, cortes e consistências deixou esse começo muito mais tranquilo para toda a família.”
“Antes eu passava o dia comendo de qualquer jeito e só percebia quando já estava cansada e sem energia. Aos poucos, consegui organizar minhas refeições e hoje me alimento muito melhor, sem sentir que estou seguindo uma dieta impossível.”
“No pós-parto, eu estava tão focada no bebê que não conseguia cuidar da minha própria alimentação. Com orientações simples e possíveis, consegui organizar melhor as refeições e voltar a cuidar de mim também.”
“Eu achava que, para me alimentar melhor, precisava mudar tudo de uma vez. Durante o acompanhamento, fui aprendendo a fazer escolhas mais conscientes e a criar hábitos que realmente cabem na minha rotina. Hoje consigo cuidar da minha alimentação com muito mais constância.”
“Quando descobri a gravidez, senti que era o momento de olhar com mais cuidado para a minha alimentação. As orientações me ajudaram a organizar a rotina e a viver essa fase com mais segurança, sem transformar a comida em mais uma preocupação.”
“Antes eu passava o dia comendo de qualquer jeito e só percebia quando já estava cansada e sem energia. Aos poucos, consegui organizar minhas refeições e hoje me alimento muito melhor, sem sentir que estou seguindo uma dieta impossível.”
“Eu já tinha tentado seguir várias dietas, mas nunca conseguia manter por muito tempo. No acompanhamento, aprendi a entender melhor meus hábitos e a fazer mudanças possíveis. A alimentação deixou de ser uma cobrança constante.”
“Eu estava muito insegura com o início da introdução alimentar e tinha medo de fazer alguma coisa errada. Ter orientações claras sobre sinais de prontidão, cortes e consistências deixou esse começo muito mais tranquilo para toda a família.”
“No pós-parto, eu estava tão focada no bebê que não conseguia cuidar da minha própria alimentação. Com orientações simples e possíveis, consegui organizar melhor as refeições e voltar a cuidar de mim também.”
“Eu achava que, para me alimentar melhor, precisava mudar tudo de uma vez. Durante o acompanhamento, fui aprendendo a fazer escolhas mais conscientes e a criar hábitos que realmente cabem na minha rotina. Hoje consigo cuidar da minha alimentação com muito mais constância.”
“Antes eu passava o dia comendo de qualquer jeito e só percebia quando já estava cansada e sem energia. Aos poucos, consegui organizar minhas refeições e hoje me alimento muito melhor, sem sentir que estou seguindo uma dieta impossível.”
“Eu estava muito insegura com o início da introdução alimentar e tinha medo de fazer alguma coisa errada. Ter orientações claras sobre sinais de prontidão, cortes e consistências deixou esse começo muito mais tranquilo para toda a família.”
“Quando descobri a gravidez, senti que era o momento de olhar com mais cuidado para a minha alimentação. As orientações me ajudaram a organizar a rotina e a viver essa fase com mais segurança, sem transformar a comida em mais uma preocupação.”
“Eu já tinha tentado seguir várias dietas, mas nunca conseguia manter por muito tempo. No acompanhamento, aprendi a entender melhor meus hábitos e a fazer mudanças possíveis. A alimentação deixou de ser uma cobrança constante.”
“No pós-parto, eu estava tão focada no bebê que não conseguia cuidar da minha própria alimentação. Com orientações simples e possíveis, consegui organizar melhor as refeições e voltar a cuidar de mim também.”
Acompanhamentos
Encontre o cuidado que acompanha
o seu momento.
Diferentes formas de cuidar da sua saúde e da alimentação do seu bebê, sempre com atendimento individualizado, escuta e orientações possíveis para a vida real.
Encontro pontual
Saúde da Mulher
Consulta Nutricional Individual
Um atendimento completo para compreender suas necessidades e construir as primeiras estratégias de cuidado.
O que está incluído:
Avaliação clínica e antropométrica.
Análise da sua rotina e dos seus objetivos.
Plano alimentar individualizado.
Orientações práticas para o dia a dia.
Suporte para dúvidas pontuais por 7 dias.
3 meses
Saúde da Mulher
Acompanhamento Trimestral
Para quem deseja acompanhamento, ajustes e orientação contínua durante o processo.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Duas consultas de retorno.
Plano alimentar individualizado.
Ajustes de acordo com sua evolução.
Suporte pelo WhatsApp durante o período.
Materiais educativos de apoio.
6 meses
Saúde da Mulher
Acompanhamento Semestral
Um cuidado mais próximo para construir mudanças consistentes e sustentáveis ao longo do tempo.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Cinco consultas de retorno.
Reavaliações periódicas.
Ajustes contínuos no plano alimentar.
Suporte pelo WhatsApp durante o período.
Prioridade no agendamento e materiais de apoio.
Encontro pontual
Infantil
Consulta Nutricional Infantil
Acompanhamentos para famílias que desejam começar e conduzir a alimentação do bebê com mais segurança, orientação e tranquilidade.
O que está incluído:
Avaliação do bebê e da rotina familiar.
Identificação dos sinais de prontidão.
Explicação dos métodos tradicional, BLW e misto.
Orientação sobre cortes e consistências seguras.
Definição dos primeiros alimentos.
2 meses
Infantil
Introdução Alimentar Guiada
Acompanhamento durante as primeiras semanas para que a família não precise enfrentar sozinha as dúvidas do início.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Plano de introdução alimentar personalizado.
Organização prática das primeiras semanas.
Orientações sobre cortes e consistências.
Material de apoio exclusivo.
Retorno para acompanhamento e ajustes.
6 meses
Infantil
Acompanhamento do 6º ao 12º mês
Orientação contínua para acompanhar cada etapa da introdução alimentar e a evolução do bebê.
O que está incluído:
Consultas periódicas.
Ajustes conforme cada fase.
Evolução das consistências.
Ampliação da variedade alimentar.
Organização da rotina de refeições.
Acompanhamentos
Encontre o cuidado que acompanha
o seu momento.
Diferentes formas de cuidar da sua saúde e da alimentação do seu bebê, sempre com atendimento individualizado, escuta e orientações possíveis para a vida real.
Encontro pontual
Saúde da Mulher
Consulta Nutricional Individual
Um atendimento completo para compreender suas necessidades e construir as primeiras estratégias de cuidado.
O que está incluído:
Avaliação clínica e antropométrica.
Análise da sua rotina e dos seus objetivos.
Plano alimentar individualizado.
Orientações práticas para o dia a dia.
Suporte para dúvidas pontuais por 7 dias.
3 meses
Saúde da Mulher
Acompanhamento Trimestral
Para quem deseja acompanhamento, ajustes e orientação contínua durante o processo.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Duas consultas de retorno.
Plano alimentar individualizado.
Ajustes de acordo com sua evolução.
Suporte pelo WhatsApp durante o período.
Materiais educativos de apoio.
6 meses
Saúde da Mulher
Acompanhamento Semestral
Um cuidado mais próximo para construir mudanças consistentes e sustentáveis ao longo do tempo.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Cinco consultas de retorno.
Reavaliações periódicas.
Ajustes contínuos no plano alimentar.
Suporte pelo WhatsApp durante o período.
Prioridade no agendamento e materiais de apoio.
Encontro pontual
Infantil
Consulta Nutricional Infantil
Acompanhamentos para famílias que desejam começar e conduzir a alimentação do bebê com mais segurança, orientação e tranquilidade.
O que está incluído:
Avaliação do bebê e da rotina familiar.
Identificação dos sinais de prontidão.
Explicação dos métodos tradicional, BLW e misto.
Orientação sobre cortes e consistências seguras.
Definição dos primeiros alimentos.
2 meses
Infantil
Introdução Alimentar Guiada
Acompanhamento durante as primeiras semanas para que a família não precise enfrentar sozinha as dúvidas do início.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Plano de introdução alimentar personalizado.
Organização prática das primeiras semanas.
Orientações sobre cortes e consistências.
Material de apoio exclusivo.
Retorno para acompanhamento e ajustes.
6 meses
Infantil
Acompanhamento do 6º ao 12º mês
Orientação contínua para acompanhar cada etapa da introdução alimentar e a evolução do bebê.
O que está incluído:
Consultas periódicas.
Ajustes conforme cada fase.
Evolução das consistências.
Ampliação da variedade alimentar.
Organização da rotina de refeições.
Acompanhamentos
Encontre o cuidado que acompanha
o seu momento.
Diferentes formas de cuidar da sua saúde e da alimentação do seu bebê, sempre com atendimento individualizado, escuta e orientações possíveis para a vida real.
Encontro pontual
Saúde da Mulher
Consulta Nutricional Individual
Um atendimento completo para compreender suas necessidades e construir as primeiras estratégias de cuidado.
O que está incluído:
Avaliação clínica e antropométrica.
Análise da sua rotina e dos seus objetivos.
Plano alimentar individualizado.
Orientações práticas para o dia a dia.
Suporte para dúvidas pontuais por 7 dias.
3 meses
Saúde da Mulher
Acompanhamento Trimestral
Para quem deseja acompanhamento, ajustes e orientação contínua durante o processo.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Duas consultas de retorno.
Plano alimentar individualizado.
Ajustes de acordo com sua evolução.
Suporte pelo WhatsApp durante o período.
Materiais educativos de apoio.
6 meses
Saúde da Mulher
Acompanhamento Semestral
Um cuidado mais próximo para construir mudanças consistentes e sustentáveis ao longo do tempo.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Cinco consultas de retorno.
Reavaliações periódicas.
Ajustes contínuos no plano alimentar.
Suporte pelo WhatsApp durante o período.
Prioridade no agendamento e materiais de apoio.
Encontro pontual
Infantil
Consulta Nutricional Infantil
Acompanhamentos para famílias que desejam começar e conduzir a alimentação do bebê com mais segurança, orientação e tranquilidade.
O que está incluído:
Avaliação do bebê e da rotina familiar.
Identificação dos sinais de prontidão.
Explicação dos métodos tradicional, BLW e misto.
Orientação sobre cortes e consistências seguras.
Definição dos primeiros alimentos.
2 meses
Infantil
Introdução Alimentar Guiada
Acompanhamento durante as primeiras semanas para que a família não precise enfrentar sozinha as dúvidas do início.
O que está incluído:
Consulta inicial completa.
Plano de introdução alimentar personalizado.
Organização prática das primeiras semanas.
Orientações sobre cortes e consistências.
Material de apoio exclusivo.
Retorno para acompanhamento e ajustes.
6 meses
Infantil
Acompanhamento do 6º ao 12º mês
Orientação contínua para acompanhar cada etapa da introdução alimentar e a evolução do bebê.
O que está incluído:
Consultas periódicas.
Ajustes conforme cada fase.
Evolução das consistências.
Ampliação da variedade alimentar.
Organização da rotina de refeições.
PRIMEIRO ENCONTRO
Uma conversa acolhedora para conhecer sua história, sua rotina e entender o que você precisa neste momento.
PLANO PERSONALIZADO
Construímos orientações possíveis para a sua realidade, respeitando suas necessidades, preferências e objetivos.
CUIDADO QUE CONTINUA
Nos acompanhamentos, avaliamos sua evolução e fazemos os ajustes necessários ao longo do processo.
PRIMEIRO ENCONTRO
Uma conversa acolhedora para conhecer sua história, sua rotina e entender o que você precisa neste momento.
PLANO PERSONALIZADO
Construímos orientações possíveis para a sua realidade, respeitando suas necessidades, preferências e objetivos.
CUIDADO QUE CONTINUA
Nos acompanhamentos, avaliamos sua evolução e fazemos os ajustes necessários ao longo do processo.
Como funciona a consulta online?
A consulta acontece por videochamada, em horário agendado, para que você possa ser atendida de onde estiver. Durante o encontro, conversamos sobre sua rotina, alimentação, histórico de saúde, necessidades e objetivos. As orientações e os materiais são enviados de forma digital.
O plano alimentar é individualizado?
Sim. O plano é elaborado a partir da sua avaliação, considerando sua rotina, preferências, necessidades nutricionais e fase de vida. A proposta é construir uma alimentação possível para o seu dia a dia, sem soluções genéricas.
Como saber qual acompanhamento é mais indicado para mim?
Você pode me contar pelo WhatsApp o que está buscando e em qual momento se encontra. A partir disso, eu explico as opções disponíveis e ajudo você a escolher entre uma consulta pontual ou um acompanhamento mais próximo.
Como funcionam os retornos e o suporte pelo WhatsApp?
A quantidade de retornos e o período de suporte dependem da modalidade escolhida. Nos acompanhamentos, utilizamos os retornos para avaliar sua evolução, esclarecer dúvidas e ajustar as orientações. O suporte pelo WhatsApp acontece dentro do período e dos horários informados na contratação.
Como recebo os valores e faço o agendamento?
É só clicar em “Quero saber mais” ou falar comigo pelo WhatsApp. Eu envio os detalhes de cada modalidade, os valores atualizados e os horários disponíveis para você escolher a opção mais adequada.
Como funciona a consulta online?
A consulta acontece por videochamada, em horário agendado, para que você possa ser atendida de onde estiver. Durante o encontro, conversamos sobre sua rotina, alimentação, histórico de saúde, necessidades e objetivos. As orientações e os materiais são enviados de forma digital.
O plano alimentar é individualizado?
Sim. O plano é elaborado a partir da sua avaliação, considerando sua rotina, preferências, necessidades nutricionais e fase de vida. A proposta é construir uma alimentação possível para o seu dia a dia, sem soluções genéricas.
Como saber qual acompanhamento é mais indicado para mim?
Você pode me contar pelo WhatsApp o que está buscando e em qual momento se encontra. A partir disso, eu explico as opções disponíveis e ajudo você a escolher entre uma consulta pontual ou um acompanhamento mais próximo.
Como funcionam os retornos e o suporte pelo WhatsApp?
A quantidade de retornos e o período de suporte dependem da modalidade escolhida. Nos acompanhamentos, utilizamos os retornos para avaliar sua evolução, esclarecer dúvidas e ajustar as orientações. O suporte pelo WhatsApp acontece dentro do período e dos horários informados na contratação.
Como recebo os valores e faço o agendamento?
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Como funciona a consulta online?
A consulta acontece por videochamada, em horário agendado, para que você possa ser atendida de onde estiver. Durante o encontro, conversamos sobre sua rotina, alimentação, histórico de saúde, necessidades e objetivos. As orientações e os materiais são enviados de forma digital.
O plano alimentar é individualizado?
Sim. O plano é elaborado a partir da sua avaliação, considerando sua rotina, preferências, necessidades nutricionais e fase de vida. A proposta é construir uma alimentação possível para o seu dia a dia, sem soluções genéricas.
Como saber qual acompanhamento é mais indicado para mim?
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